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50岁是寿命决定期,无论男女,走路没有五个信号,恭喜你很健康

时间:10-11 来源:体育健身 访问次数:139

50岁是寿命决定期,无论男女,走路没有五个信号,恭喜你很健康

三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩。50岁以后,虽然到了知天命的年龄,但是如何才能更健康,这至关重要,医生说,50岁以后,身体出现各种疾病的风险大大提高,像高血压,糖尿病,冠心病,癌症等疾病,在50岁以后,发生率都大大升高。所以50岁被称为寿命决定期。50岁以后,我们该如何预防疾病?锻炼是其中不可缺少的一个方面,生命在于运动,对于那些不爱运动的人,时间长了,疾病容易找上,可是50岁以后,很多人的身体在走下坡路,骨头变得更脆弱了,耐力也开始下降了,进行剧烈运动肯定是不行了。这个时候,走路无疑是最佳选择。医生提醒,走路不仅能锻炼身体,也能反映身体的健康状态,如果走路时有以下五个表现,那么你可要警惕了。第一,走一段路之后,就会出现气喘吁吁,呼吸困难的表现,这个时候,你要警惕肺功能下降,肺是换气的部位,走路需要肺活量的支持,如果本身有肺部的基础疾病,比如慢性阻塞性肺疾病,肺癌,肺结核,支气管扩张,哮喘等,在走路的时候就会出现呼吸困难。第二,走一段路之后,出现胸痛,休息后又能好一点,但这决定了你走不了很久,这要警惕心脏疾病,最常见的就是冠心病,活动之后容易诱发心绞痛,休息后又会好一点。第三,走一段路之后,头晕头痛,这个时候要警惕颅内病变,特别是脑血管,如果本身有问题,活动的时候就会出现缺血改变。第四,走路时步态异常,很多人走路的时候,步态很奇怪,有的人是迈着小碎步,步子不能迈太大,有的是剪刀步态,共济失调,慌张步态,跛行,这些都要警惕疾病来临。第五,走路时下肢活动异常,出现一侧肢体麻木乏力,甚至出现剧烈的疼痛,抽筋,则要警惕疾病的来临。医生提醒,寿命短的人,走路时会有五个表现,50岁是寿命决定期,50岁以后,希望你一个都没碰到。

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